0
0
تخفیف ویژه

دوره تسلط بر مدیریت زمان یودمی

کنترل زمان، فهرست کارهایتان و حجم کاری‌تان را به دست بگیرید. یاد بگیرید که چگونه همه کارها را بدون استرس انجام دهید.

%71
145 تومان
500تومان
قیمت دوره
تعداد جلسات

8جلسه

ساعت

2:05 ساعت

نحوه دریافت

فایل مستقیم

وضعیت دوره

تکمیل شده

دسته بندی دوره

مدرس

Alexis Haselberger

نوع ترجمه
آخرین بروزرسانی دوره

1404/09/12

امتیاز دوره

توضیحات

اگر شما فردی هستید که بار زیادی روی دوش دارید و می‌خواهید سیستمی برای مدیریت همه چیز پیدا کنید، اما در عین حال به زمان آزاد برای خودتان نیاز دارید، این دوره برای شماست.شما ممکن است یک کارمند باشید که احساس می‌کنید سازمان‌یافته نیستید، یک مدیر که همزمان می‌خواهد کارهای خود را انجام دهد و رهبری مؤثر باشد.

  1. ⭐️ در دوره آموزش «تسلط بر مدیریت زمان» Udemy چه می آموزید؟

    در این دوره یاد می گیرید که:

    1. استراتژی ها، تکنیک ها و ترفندهای کاربردی مدیریت زمان و افزایش بهره وری را کشف و اجرا کنید.

    2. موانع بهره وری را شناسایی کرده و آن ها را از سر راه خود بردارید.

    3. از ویژگی ها و تمایلات شخصی خود برای بهینه سازی مدیریت زمان استفاده کنید.

    4. یک سیستم بهره وری شخصی سازی شده طراحی کنید که مناسب سبک کاری خودتان باشد.

    5. از یک سیستم یکپارچه و قابل اعتماد برای جمع آوری، سازمان دهی و مدیریت کارها استفاده کنید.

    6. به کمک اولویت بندی موثر، روی مهم ترین کارها در بهترین زمان تمرکز کنید.

    7. برنامه ریزی روزانه، هفتگی و بلندمدت را به صورت حرفه ای انجام دهید تا استرس کاهش پیدا کند.

    8. با استفاده از تک وظیفه ای بودن، تایم بلاکینگ، مستند سازی و استراحت های هدفمند, تمرکزتان را چند برابر کنید.


    ⭐️ این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

    این دوره مناسب افراد زیر است:

    1. کارمندان یا والدین شاغلی که احساس بی نظمی، فشار زیاد یا کمبود وقت دارند.

    2. مدیران و افراد اجرایی که می خواهند هم وظایف خودشان را مدیریت کنند و هم رهبری موثر داشته باشند.

    3. افرادی که در برقراری تعادل زندگی و کار مشکل دارند و دنبال روش های اصولی هستند.


    ❌ این دوره برای چه کسانی مناسب نیست؟

    1. افرادی که کارهای روتین انجام می دهند و نیاز به مدیریت پیچیده زمان ندارند.

    2. کسانی که از قبل سیستم بهره وری موثر دارند و به خوبی برایشان کار می کند.


مشاهده بیشتر

سرفصل ها

مقدمه

۹دقیقه
۳ جلسه

خوش امدید

زمان یک منبع محدود است

تمرین: کم‌تر، بیشتر است

موانع رایج پیش روی بهره‌وری

9دقیقه
۴ جلسه

اتکا به حافظه

نداشتن (یا استفاده نکردن از) سیستم

حواس‌پرتی/تمرکز

تمرین: کشف موانع بهره‌وری شما

بهره‌وری شخصی‌سازی‌شده

23دقیقه
6 جلسه

خودتان را بهتر بشناسید، دقیقاً همان‌طور که هستید

کرونو تایپ

سبک یادگیری

یکپارچه‌ساز در مقابل بخش‌بندی‌کننده

درون‌گرا در مقابل برون‌گرا

تمرین: شما چه کسی هستید؟

مدیریت وظایف

21دقیقه
6 جلسه

سیستم واحد و قابل اعتماد

خالی‌کردن ذهن

تمرین: اولین خالی‌کردن ذهن شما

اجزای سیستم

تمرین: فهرست‌برداری ورودی‌های شما

نگهداری سیستم شما

اولویت‌بندی

20 دقیقه
۷ جلسه

داشتن همه داده‌ها

چیزهایی که به آن‌ها نمی‌رسید

چارچوب‌ها

تمرین: سیستم خود را اولویت‌بندی کنید

اولویت‌بندی روزانه

حذف وظایف «با تأخیر»

مدیریت «اورژانس‌ها»

برنامه‌ریزی

15دقیقه
۷ جلسه

برنامه‌ریزی، زمان را صرفه‌جویی و استرس را کاهش می‌دهد

برنامه‌ریزی، «کار واقعی» است

برنامه‌ریزی پایان روز

برنامه‌ریزی پایان هفته

تمرین: جلسات برنامه‌ریزی خود را زمان‌بندی کنید

برنامه‌ریزی اهداف

تمرین: یک هدف SMART و یک طرح هدف ایجاد کنید

تمرکز

25دقیقه
۹ جلسه

تک‌وظیفه‌ای

تمرین: برنامه عملی برای کاهش حواس‌پرتی

مسدودسازی زمان

مستندسازی

استراحت‌ها و پاداش‌ها

تمرین: ایجاد فهرست پاداش‌ها

تکنیک پومودورو

تمرین: ایده‌پردازی پومودورو

جمع‌بندی

5دقیقه
3 جلسه

قواعدی برای زندگی: قانون دو دقیقه و قانون یک لمس

از شما برای شرکت در این دوره سپاسگزاریم!

سخنرانی جایزه/اضافی

امتیاز دوره
تعداد جلسات

8جلسه

ساعت

2:05 ساعت

نحوه دریافت

فایل مستقیم

وضعیت دوره

تکمیل شده

دسته بندی دوره

مدرس

Alexis Haselberger

نوع ترجمه
آخرین بروزرسانی دوره

1404/09/12

%71
145 تومان
500تومان
قیمت دوره

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “دوره تسلط بر مدیریت زمان یودمی”